Guia Completo de Prevenção e Tratamento de Dores e Lesões

A maioria das pessoas que apenas gostam de correr ou os corredores treinados em algum momento de suas vidas já sentiu dores ou lesionou alguma articulação.
Normalmente, dores e lesões ocorrem por uma maneira incorreta de correr e/ou pelo uso de equipamentos inadequados às necessidades físicas de cada um.
Seja você um corredor iniciante ou alguém que corre há anos, este livro será o seu guia de referência para evitar dores e lesões. E, se neste momento, você sente dor ou está lesionado, as orientações presentes em suas páginas também lhe ajudará a tomar as providências necessárias para reestabelecer sua saúde e, assim, poder retomar o mais rápido possível o seu treino.