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Livro - Sono, O - Efeitos da Sua Privação Sobre as Defesas do Organismo
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Chamar a atenção para a necessidade, que é vital, de ter um bom sono com um acordar suave é a finalidade deste livro.
Após definir o sono, é assinalado o efeito de toda a atividade cerebral enquanto se dorme e evidenciado o trabalho dos neurônios e respectivos neurotransmissores, quer na aquisição de funções como a memória, a capacidade criativa e o pensamento abstrato, quer na preservação da imunidade, essencial às defesas do organismo.
Conhecendo todos estes fatores e sabendo como o sono é realmente uma fase muito complexa do nosso cotidiano, alguns conselhos úteis para um sono reparador, podem ajudar a atrasar o desenvolvimento e a evolução de doenças e conservar a qualidade de vida.
Após definir o sono, é assinalado o efeito de toda a atividade cerebral enquanto se dorme e evidenciado o trabalho dos neurônios e respectivos neurotransmissores, quer na aquisição de funções como a memória, a capacidade criativa e o pensamento abstrato, quer na preservação da imunidade, essencial às defesas do organismo.
Conhecendo todos estes fatores e sabendo como o sono é realmente uma fase muito complexa do nosso cotidiano, alguns conselhos úteis para um sono reparador, podem ajudar a atrasar o desenvolvimento e a evolução de doenças e conservar a qualidade de vida.
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