O peso das dietas: Faça as pazes com a comida dizendo não às dietas

INCLUI MAIS DE 70 RECEITAS E DICAS PARA O SEU DIA A DIA

Se você acha que fechar a boca e fazer exercícios é a receita para emagrecer, pense novamente. De acordo com diversos estudos científicos, as dietas restritivas não só fracassam 95% das vezes, como propiciam o ganho de peso a longo prazo.

É isto mesmo: fazer dieta não funciona e até engorda.

Nesse livro, a nutricionista Sophie Deram derruba uma série de mitos e crenças sobre alimentação e, de maneira clara e objetiva, reúne evidências contundentes das áreas da nutrigenômica e da neurociência para mostrar um caminho muito mais sustentável e prazeroso para alcançar um peso saudável.

Com os 7 Segredos da Sophie e mais de 70 receitas simples e saborosas, você encontrará dicas e recursos para conseguir um peso saudável sem restrição ou terrorismo nutricional, mas com prazer e consciência.

"Um livro incrível e necessário sobre a nossa relação com a comida e o aprisionamento em dietas restritivas." – Daiana Garbin, jornalista e autora de Fazendo as pazes com o corpo

"Uma grande obra, com imenso potencial para ajudar pessoas com dificuldades com a alimentação e o peso corporal." – Dra. Fernanda Baeza Scagliusi, professora do Departamento de Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da USP

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Detalhes do produto

• Editora ‏ : ‎ Editora Sextante; 1ª edição (30 janeiro 2018)
• Idioma ‏ : ‎ Português
• Capa comum ‏ : ‎ 256 páginas
• ISBN-10 ‏ : ‎ 8543105714
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8543105710
• Dimensões ‏ : ‎ 22.8 x 16 x 1.8 cm

• Ranking dos mais vendidos: Nº 3,571 em Livros (Conheça o Top 100 na categoria Livros)
  • Nº 2 em Transtornos Alimentares
  • Nº 6 em Manutenção do Peso Saúde
  • Nº 6 em Perda de Peso Saúde, Boa Forma e Dieta

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