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Livro - Yoga para Leigos
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O Yoga tem oferecido saúde e paz de espÃrito para centenas de milhares de pessoas por cinco milênios - e pode fazer o mesmo por você. Seja um iniciante ou um professor de Yoga, use o Yoga para Leigos, traduzido da 2ª edição, para descobrir como liberar todo o extraordinário potencial do seu corpo enquanto fortalece sua mente.
Com o livro Yoga para Leigos, você irá aprender:
- Desenvolver e seguir o seu próprio programa de Yoga;
- Escolher as instruções especÃficas por idade - de crianças e adolescentes a idosos;
- Integrar os benefÃcios do Yoga num completo programa de exercÃcios e bem-estar;
- Praticar Yoga durante a gravidez e muito mais!
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