TONE N TWERK DVD: 6 botinhas tonificantes e exercícios de dança Twerk, 30 min cada. Inclui programas de exercícios para iniciantes e dançarinos avançados. Fortalece seu bumbum enquanto se diverte e se sente feminino!

Prepare-se para fazer aquele twerk com o treino de dança número 1 do nosso estúdio de dança online!

Aprenda a trabalhar com o melhor piscar de olho de Nicolé

Não importa o tamanho do seu bumbum ou seu nível de experiência, nossa instrutora de dança Twerk e treinadora de celebridades Nicole Steen ajudará você a quebrar os passos para fazer você twerking como um profissional em nenhum momento. Ela leva você através de instruções passo a passo e ajuda você a modificar para atender ao seu nível de fitness pessoal.

Treinos de força focados em botas.

Cada classe começa com exercícios tonificantes que fortalecem seu bumbum. É tão importante treinar o maior músculo do seu corpo para que você possa ter melhor postura e menos dores nas costas. Quando você mira seu bumbum, você também vai envolver o seu núcleo e fortalecer suas costas.

EQUIPAMENTO MINIMAL, diversão máxima!

Você pode fazer todos os exercícios sem qualquer equipamento, mas se quiser intensificar o seu treino, recomendamos faixas de espólio e pesos manuais. Seja como for, você pode ter seu bumbum tonificado e se divertir enquanto o faz!

6 treinos de dança completos em nosso conjunto de 2 discos de DVD

Nossos treinos são feitos profissionalmente do nosso estúdio em Los Angeles. Temos 6 exercícios que são 35 minutos cada.

Disco 1:

• Twerking 101 - 35 minutos
• Twerkshaker - 35 minutos
• Booty and the Bands – 35 minutos

Disco 2:

• Golos de agachamento – 30 minutos
• Bandas de bumbum no chão - 35 minutos
• Elevadores de bumbum – 35 minutos

MULHERES E MINORIDADE

Estamos orgulhosos de ser uma empresa feminina e minoritária que celebra a diversidade em todas as nossas aulas. Além disso, garantimos que temos dançarinos em diferentes níveis trabalhando com você para que você realmente se sinta como se estivesse em uma classe real.

Mais sobre este produto

• Treinos de força fundidos por bota: cada treino começa com exercícios de força que são projetados especificamente para melhorar seus glúteos. Ao mirar no seu bumbum, você também vai envolver o seu núcleo e fortalecer suas costas. Todos esses músculos trabalham juntos para dar a você melhor postura e, claro, um bumbum maior. Você pode fazer estes exercícios com ou sem equipamentos.
• 6 treinos de dança de 35 minutos cada: cada DVD inclui 6 exercícios de dança que são fotografados profissionalmente de nosso estúdio em Los Angeles. Garantimos incluir dançarinos com diferentes tipos de corpo que estão todos aprendendo junto com você! Estamos juntos nessa, querida.
• Dança divertida de twerk: nada diz cardio como a nossa divertida e feminina dança do twerk. A treinadora de celebridades e a rainha das botas de Los Angeles Nicole Steen vão quebrar para você para que você possa aprender a postura certa para girar. Prometemos a você uma aula suada e divertida sempre. Bota grande, bota pequena que qualquer corpo pode aprender a girar!
• PRESENTE GRÁTIS E GARANTIA DE DINHEIRO DE VOLTA: Como um presente nosso, cada DVD vem com uma assinatura gratuita de 2 meses para hipshakefitness.com. Temos mais treinos de tom e twerk disponíveis e centenas de outros tipos de aulas de dança para escolher. Garantimos que cada DVD que criamos e se por algum motivo você não estiver satisfeito, obtenha o seu dinheiro de volta sem qualquer dúvida.
• Para iniciantes e dançarinos avançados: você não precisa de experiência para começar. Fornecemos 2 programas de treino diferentes apenas para você. A NEWBIE BOOTY é para iniciantes que nunca experimentaram uma aula de twerk antes e querem fazer o básico twerk dance se mover para baixo. BOOTY PRO é perfeito se você quiser levar suas habilidades de dança de torção para o próximo nível e fazer movimentos legais como o twerk dividido ou o twerk pushup. Prometemos o máximo de diversão enquanto se exercita!

Detalhes