Talvez você esteja tão ocupado com as exigências dos outros que se sinta sem tempo para si mesmo. Talvez sua agenda esteja tão cheia que você não consiga aproveitar a companhia de um bom amigo ou de sua família. Se você se sente numa encruzilhada, ansioso para melhorar as coisas, o livro Por uma vida equilibrada, da psicóloga inglesa Deborah Tom, vai orientá-lo nesse desafio.

Por uma vida equilibrada combina teoria e exercícios com estudos de caso para introduzir estratégias simples, mas eficazes, para conseguirmos o equilíbrio entre nossas vidas profissionais, pessoais e sociais. A dinâmica do livro foi desenhada para ajudar o leitor a reexaminar os aspectos de sua vida que podem estar desequilibrados e encorajá-lo a achar formas de enfrentar o esta situação e iniciar um processo de mudança positivo.