Collage therapy MIZ introduction: The new world that art and psychology weave (Japanese Edition)

自宅で簡単にできる心のセルフケア『コラージュセラピーMIZ』

子どもたちの個性の花を咲かせたい！絶望を希望に変えて、笑顔の花を咲かせたい！

そんな願いと43年のミニバラ研究所の想いを込めて、出版することになりました。
この一冊があなたの心の栄養剤になればとても嬉しいです。

第一章では、ミニバラ研究所の歩みを記載しました。悩み相談から始まったこの活動の原点を知っていただくことで現在の「コラージュセラピーMIZ」のかたちに至った背景と想いを理解していただけるようにしました。

第二章では、コラージュセラピーMIZの成り立ちを記載しました。コラージュ療法から着想を得たこの手法の真骨頂は、皆さまに「楽しい！」と思っていただけることを大切にしています。そしてコラージュというツールの持つ特性、そしてコラージュを使うことによってもたらされる「コラージュセラピーMIZの3大エッセンス」をまとめました。

第三章では、どのように心を『見える化』できるのか。体験者様からの体験談とコラージュ作品を交えて心を『見える化』する方法について紹介しています。

第四章では、ツールの持つ特性と活かされる具体的な場面を紹介しています。ミニバラ研究所では親子で行う「親子コラージュ」を長年実施してきました。この章では、「親子コラージュ」の体験談を取り上げています。

第五章では、コラージュが自分の心の変化を知るヒントとなり、自己理解や自己受容を深めることに役立った場面を紹介しています。自分で作ったコラージュは、『心のレントゲン写真』のようです。コラージュセラピーMIZも、1回だけの体験で心持ちが大きく変わるというわけではありません。この章では、継続的にコラージュを作り、大きく自分を変えることができた体験談を紹介しています。

第六章では、心の病を抱えているわけではない方にも、自己啓発や心のセルフケアのために、継続してセッションを受けていただいている体験談を紹介しています。心のセルフケアの方法としてコラージュセラピーMIZを役立てていただければ幸いです。


社会が大きく変化している現代では、心を病む人々や希望を失う若者も少なくありません。そんな時代を背景に心の病を予防し「人を育て、夢を育て、心を育てること。」を目的にコラージュセラピーMIZを広めています。

この本を通して、自宅でも簡単に心のセルフケアができる！と心のセルフケアへのハードルを下げることができたら嬉しいです。


【目次】
はじめに

第一章 ミニバラ研究所の歩み
第一節 コラージュ療法（コラージュセラピー）との出会い
第二節 ミニバラ研究所の設立

第二章 コラージュセラピーMIZの成り立ち
第一節 『コラージュ療法（コラージュセラピー）』とは何か
第二節 『コラージュセラピーMIZ』とは何か　～箱庭療法・コラージュ療法から着想を得て～
第一項 『コラージュセラピーMIZ』の真骨頂
第二項 コラージュというツールの特性と、『コラージュセラピーMIZ』の3大エッセンス

第三章 エッセンス1：クライアントの見えない心を『見える化』する
第一節 コラージュというツールの特性①『視覚的・非言語的なツールであること』
第二節 コラージュセラピーMIZ：見えない心を『見える化』しよう
第一項 体験談1 交通事故によるPTSD（心的外傷後ストレス障害）から回復した誠子さん
第二項 体験談2 やりたいことが見つかった、元不良少年の昌弘さん
第三節 まとめ：カウンセリングにおける対話をとりもち、自己受容を助けるコラージュ

第四章 エッセンス2：グループセッションを相互理解に役立てる
第一節 コラージュというツールの特性②『集団で取り組めること』
第二節 コラージュセラピーMIZ：みんなでコラージュ！
第三節 コラージュセラピーMIZ：親子でコラージュ！
第一項 体験談3 『親子コラージュ』で母と対話し、進学先を決めた真希さん
第二項 体験談4 子どもの遊びとして、日常にコラージュを取り入れる美紀さん
第四節 まとめ：集団でセッションを行う意味

第五章 エッセンス3：心の変化を時系列で追う
第一節 コラージュというツールの特性③『保管できること』
第二節 コラージュセラピーMIZ：時系列でコラージュを読み解こう
第一項 体験談5 不登校を経て、優しい青年へと成長した翔平さん
第二項 体験談6 うつ病をきっかけにコラージュを始めた幸一さん
第三節 まとめ：『心のレントゲン写真』

第六章 自己啓発としてのコラージュセラピーMIZ
第一節 体験談7 子ども時代のコラージュに見守られてきた真理さん
第二節 体験談8 コラージュセラピーMIZに背中を押されてWebデザイナーへと転身した英里奈さん
第三節 体験談9 コラージュセラピーMIZをカウンセリングに　育児相談のプロ・典子さん（公認心理師・コラージュセラピーMIZ 認定セラピスト）
第四節 体験談10 コラージュセラピーMIZに出会い、『大丈夫』の土台を築きはじめた美紀子さん（表現者）
第五節 体験談11 好きなものをたくさん集めてコラージュを作る小学生の愛さん
第六節 体験談12 コラージュセラピーMIZを世界に発信するMayumi Sharaさん（ミュージシャン・ドラマー・養成講座受講生）
第七節 体験談13 『心のレントゲン』で自己を再発見し、迷いを振り切った豊さん

おわりに
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引用・参考文献

【著者プロフィール】
ミニバラ研究所 所長 ・コラージュセラピーMIZ 創始者
水谷 早苗（みずたに さなえ）
名古屋市内の小学校に教諭として勤務。退職後、ボランティアで運営していた「自由塾」を継続する。1996年メンタルケアを目的とした民間相談所及びコラージュセラピー研究所「ミニバラ研究所」を設立。2010年、自由塾を発展させ「きっとんとん夢学校」を設立。2016年「水谷式コラージュ秘伝術」「きっとんとん」で商標登録証取得。コラージュセラピーMIZ認定セラピストの養成講座を開講。歌やコミックダンスで安らぎと笑いを届ける『とんちんかん劇団』、心理学のグループレッスン、トウリーディング、笑いヨガ、学習塾、講演会・セミナーを開催。法人会、教育関係、行政関係等の講演活動を約600回行う。

コラージュセラピーMIZ 認定セラピスト
横瀬 真希（よこせ まき）
自己肯定感の低さでつまずいたことをきっかけに、15歳の時『コラージュセラピーMIZ』に出会い、定期的にセッションに通う。高校受験や大学受験、就職活動の際も、コラージュを内省や自己理解に活かす。言語化が苦手な自分でも、気持ちを表現して理解できることに感動し、コラージュセラピストを志す。大学在学中に300枚のコラージュ分析を経験。2017年、『コラージュセラピーMIZ』の認定講師となる。2023年には、分析したコラージュの枚数が500枚を超える。現在、静岡県を拠点にコラージュセラピストとして活動中。

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