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KETTLEBELL DIVERTIDO: Melhora a força e aumenta a flexibilidade de todos os músculos
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KETTLEBELL DIVERTIDO: Melhora a força e aumenta a flexibilidade de todos os músculos
O que está faltando em nossas vidas é força funcional e mobilidade. Simplificando: não estamos usando nossos corpos da maneira que a natureza planejou.Precisamos começar de novo. Precisamos usar ferramentas mais criativas para tornar o treinamento divertido novamente, para explorar o uso de nossos corpos e para começar a desenvolver a força do mundo real que possamos aplicar em nossa vida cotidiana.
Vamos explorar o que são os kettlebells e por que eles representam essa mudança de paradigma.
Neste livro, você aprenderá como criar um treino inteiro usando somente kettlebells.
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