Livro - Tire Vantagem Da Adversidade

Este guia confortador e otimista baseia-se na constatação de que os momentos de crise podem incentivar o desenvolvimento da criatividade. O inverso também é verdadeiro: o aprimoramento da capacidade de expressão desempenha um importante papel terapêutico em situações de angústia, depressão e tristeza. Baseada em sua ampla experiência profissional e em sua própria trajetória, a psicóloga Gail Feldman analisa as etapas do sofrimento ? da incredulidade à depressão ? e mostra como enfrentar cada uma delas, oferecendo um programa prático para a superação de situações traumáticas por meio de exercícios, conselhos práticos e técnicas de meditação e autodisciplina. Escrito com empatia, calor humano e delicadeza, este guia mostra ao leitor como retomar as rédeas da própria vida, fazendo do sofrimento uma oportunidade de aprendizagem e renovação.