Neurociência e Mindfulness: Meditação, Equilíbrio Emocional e Redução do Estresse

Como a neurociência explica os efeitos da meditação? A partir desse questionamento, este livro nos mostra, em linguagem acessível, como a meditação atua no cérebro, aumentando nossa capacidade de autorregulação, e como a atenção, a cognição, a emoção e a motivação se modificam em direção a um equilíbrio que aumenta a sensação subjetiva de bem-estar e permite uma existência mais saudável e serena. Inclui, ainda, a descrição de práticas meditativas recomendadas para impulsionar a obtenção do equilíbrio abordado ao longo da obra!

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Detalhes do produto

• Editora ‏ : ‎ Artmed; 1ª edição (6 abril 2021)
• Idioma ‏ : ‎ Português
• Capa comum ‏ : ‎ 192 páginas
• ISBN-10 ‏ : ‎ 6558820056
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-6558820055
• Dimensões ‏ : ‎ 22.8 x 15 x 1.4 cm

• Ranking dos mais vendidos: Nº 5,531 em Livros (Conheça o Top 100 na categoria Livros)
  • Nº 27 em Personalidade Saúde, Boa Forma e Dieta
  • Nº 54 em Psicologia Clínica Saúde, Boa Forma e Dieta
  • Nº 122 em Saúde Mental Saúde e Família

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