La Méditation est une hygiène mentale pas une religion: Apprenez à méditer c'est facile ! (French Edition)

Je regarde la méditation d'une manière complètement différente. Pour moi, ce n'est pas une religion, pas un enseignement secret, mais une discipline bien appliquée, si je puis dire, qui m'a beaucoup aidé dans la vie de tous les jours, la vie ordinaire, terrestre, et non au-delà du cosmo-spirituel. Elle m'a aidé à faire face à mes propres défauts, à mes dépendances et faiblesses. Elle m'a permis de mieux réaliser mon potentiel, de me mettre sur la voie du développement personnel, et sans elle, ce livre n'existerait pas. Je suis sûr qu'elle peut aussi vous aider. La méditation peut être appris par n'importe qui. Il n'y a rien de compliqué à ce sujet. Et même si vous ne réussissez pas, cela produira son effet. Alors vous n'avez qu'à commencer.

Dans ce livre, je parlerai de la façon de méditer correctement, de donner des guides et des exemples de plusieurs méditations spécifiques que vous pouvez commencer à pratiquer même aujourd'hui et de vous expliquer la posture correcte dans laquelle votre corps devrait rester pendant la séance. La méditation est un exercice efficace de relaxation et de concentration, qui libère votre esprit des pensées et des angoisses, vous calme et met de l'ordre dans vos pensées. Des cours de méditation réguliers augmentent votre humeur, vous apprennent à vous détendre et à ne pas réagir au stress, vous aident à lutter contre les mauvaises habitudes (tabagisme et alcool), renforcent votre volonté et votre caractère, améliorent votre concentration, votre mémoire et votre intellect...Plus important encore, la méditation développe une capacité critique saine en vous, la capacité de regarder les choses autour de vous et, aussi, de manière sobre et impartiale, sauve votre perception du voile des illusions.

Il n'y a pas de magie où de religion dans la méditation à ma façon. Ceci est juste un exercice spécifique, une formation, rien de plus. Le but de la méditation n'est pas «d'ouvrir le troisième oeil» ni de «comprendre l'absolu». Le but de la méditation est un corps sain et un esprit sain, calme, harmonie, équilibre et bonheur . Tout ce qui manque dans notre temps occupé.

La première question est: pourquoi vaut-il la peine de méditer?

La deuxième question: comment commencer à méditer?


La troisième question: comment est la méditation à ma religion?
Les personnes qui croient fermement et les non-croyants pensent parfois que la méditation ne correspond pas à leur vision du monde. Peut-être que Dieu s'offusquera de ces pratiques étranges, peut-être que c'est une expérience très spirituelle pour mon esprit rationnel ... De telles personnes abordent le sujet du mauvais côté; la méditation doit être traitée comme une hygiène mentale, l'équivalent d'un bain quotidien et d'un petit-déjeuner sain. Il vaut la peine de rejeter le bagage culturel associé à ce mot et de voir dans la méditation l'outil: l'exercice physique et mental.

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