O livro, ricamente ilustrado, traz vinte narrativas baseadas em técnicas de meditação, que estimulam a imaginação e a concentração da criança, ao mesmo tempo que a ajudam a se concentrar, liberar as angústias e acreditar mais nas próprias qualidades. Os contos são indicados para crianças a partir de sete anos de idade No final de cada narrativa há uma série de "pensamentos", que devem ser apresentados aos pequenos após a leitura da história. Esses tópicos auxiliam a criança a entender melhor os significados mais profundos da trama e a adotar atitudes positivas no dia-a-dia Noites Iluminadas conta ainda com um índice dos temas e valores apresentados no livro - como amor, paciência, honestidade, medo e frustração - com a indicação das histórias em que esses assuntos aparecem e com exercícios de alongamento, relaxamento, respiração e visualização