Curso Essencial de Ioga

Organizado em três etapas - "Para começar", "Continue" e "Avance" -, este volume reúne as principais posturas de ioga de forma clara e didática. Como um um verdadeiro personal trainer, ensina como planejar as atividades, se preparar para os exercício s e fazer a autoavaliação. Inclui técnicas de respiração, alongamento e relaxamento e traz sequências que permitem a execução segura e o aperfeiçoamento dos métodos aprendidos. Ideal para aumentar a vitalidade e o preparo físico.

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Detalhes do produto

• Editora ‏ : ‎ Publifolha; 1ª edição (1 janeiro 2013)
• Idioma ‏ : ‎ Português
• Capa dura ‏ : ‎ 192 páginas
• ISBN-10 ‏ : ‎ 8579144442
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8579144448
• Dimensões ‏ : ‎ 22.61 x 18.03 x 2.54 cm

• Ranking dos mais vendidos: Nº 181,101 em Livros (Conheça o Top 100 na categoria Livros)
  • Nº 1,366 em Saúde Mental Saúde e Família
  • Nº 7,774 em Psicologia e Aconselhamento Saúde e Família

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