Da Caminhada para Corrida: 24 semanas para você se tornar um super corredor

Você terá acesso a três planejamentos de treino, um para iniciantes (aqueles que querem começar a correr), outro para intermediários (aqueles que querem realizar corridas de até cinco quilômetros) e um planejamento mais avançado (para pessoas que já têm um nível de treinamento e querem realizar longas corridas).
Não tente passar dos limites do seu corpo, isso não é saudável. Caso você sinta dor no peito, tontura ou falta de ar procure imediatamente um médico para que você possa ter a liberação para realizar o exercício físico.
1 – Da caminhada a corrida, treino para iniciantes.
2 – 8 semanas para os 5Km, treino para intermediários.
3 – Corridas Longas, treino para avançados.

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Detalhes do produto

• ASIN ‏ : ‎ B09KS8BD31
• Idioma ‏ : ‎ Português
• Tamanho do arquivo ‏ : ‎ 14382 KB
• Leitura de texto ‏ : ‎ Habilitado
• Leitor de tela ‏ : ‎ Compatível
• Configuração de fonte ‏ : ‎ Habilitado
• Dicas de vocabulário ‏ : ‎ Não habilitado
• Número de páginas ‏ : ‎ 33 páginas

• Ranking dos mais vendidos: Nº 12,896 em Loja Kindle (Conheça o Top 100 na categoria Loja Kindle)
  • Nº 11 em Corrida e Jogging (Livros)
  • Nº 57 em Esportes (Loja Kindle)

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