Coleção Perseverar: Pense como um imperador, Resiliência

Coleção Perseverar: Pense como um imperador, Resiliência

Esta coleção reúne dois títulos relevantes para o leitor que quer se dedicar a conhecer mais sobre o estoicismo e técnicas de resiliência.  

Resiliência
Este livro é um guia prático para aumentar a resiliência. O psicoterapeuta Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando técnicas e estratégias de mindfulness e aceitação com abordagens de prevenção e gerenciamento do estresse. Robertson ensina exercícios simples, apresenta os conceitos teóricos e as pesquisas que servem de base para as práticas e ainda oferece uma visão da resiliência a partir da filosofia clássica do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aurélio e suas Meditações como grandes referências.
- Descubra o que tira você do prumo.
- Desenvolva habilidades para enfrentar reveses de todos os tipos e tamanhos.
- Permaneça comprometido com seus valores.
- Dê a volta por cima em qualquer situação.
Pense como um imperador
Resiliência é a capacidade de lidar da melhor forma possível com adversidades e sofrimentos inevitáveis
Desde lidar com o trânsito engarrafado até uma dor crônica ou a morte, este livro é um guia prático para aumentar a resiliência e entender que não adianta preocupar-se com acontecimentos que estão além da sua capacidade. Não sofra com aquilo que não pode mudar. Foque no que depende de você e aja como um verdadeiro imperador romano.
Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando técnicas e estratégias de mindfulness e aceitação com abordagens de prevenção e gerenciamento do estresse. Robertson ensina exercícios simples, apresenta os conceitos teóricos e as pesquisas que servem de base para as práticas e ainda oferece uma visão da resiliência a partir do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aurélio e suas meditações como grandes referências.
Combinando histórias notáveis da vida de Marco Aurélio com insights da psicologia moderna e a sabedoria perene de um líder romano, Pense como um imperador dá um rosto ao estoicismo e proporciona orientação essencial para lidarmos com os desfios éticos e psicológicos atuais.

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