A Bíblia das Vitaminas e Minerais: Série "Victoria Mitchell" - Livro 1

A Bíblia das Vitaminas e Minerais: Série "Victoria Mitchell" - Livro 1

Este é um guia definitivo para quem busca uma vida saudável e equilibrada. Com linguagem clara e acessível, o livro apresenta informações detalhadas sobre as principais vitaminas e minerais e seus benefícios para o corpo humano, além de dicas de como obter esses nutrientes por meio de uma alimentação saudável e suplementação adequada. Se você quer descobrir como melhorar sua saúde e bem-estar de forma natural e eficaz, este livro é essencial em sua biblioteca!

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Conteúdos deste Livro:

PARTE I - INTRODUÇÃO ÀS VITAMINAS E MINERAIS
Capítulo 1: Importância das Vitaminas e Minerais na Nutrição Humana
Capítulo 2: Diferença entre Vitaminas e Minerais
Capítulo 3: Funções das Vitaminas e Minerais no Corpo Humano
Capítulo 4: Como as Vitaminas e Minerais são Absorvidos e Utilizados pelo Corpo
PARTE II: VITAMINAS
Capítulo 5: Vitamina A
Capítulo 6: Vitamina B1 (Tiamina)
Capítulo 7: Vitamina B2 (Riboflavina)
Capítulo 8: Vitamina B3 (Niacina)
Capítulo 9: Vitamina B5 (Ácido Pantotênico)
Capítulo 10: Vitamina B6 (Piridoxina)
Capítulo 11: Vitamina B7 (Biotina)
Capítulo 12: Vitamina B9 (Ácido Fólico)
Capítulo 13: Vitamina B12 (Cobalamina)
Capítulo 14: Vitamina C (Ácido Ascórbico)
Capítulo 15: Vitamina D
Capítulo 16: Vitamina E
Capítulo 17: Vitamina K
PARTE III: MINERAIS
Capítulo 18: Cálcio
Capítulo 19: Fósforo
Capítulo 20: Ferro
Capítulo 21: Magnésio
Capítulo 22: Zinco
Capítulo 23: Selênio
Capítulo 24: Iodo
Capítulo 25: Cobre
PARTE IV: NUTRIENTES ESSENCIAIS E DIETAS PARA GRUPOS ESPECÍFICOS
Capítulo 26: Mulheres Grávidas e Lactantes
Capítulo 27: Crianças e Adolescentes
Capítulo 28: Idosos
Capítulo 29: Atletas e Praticantes de Atividades Físicas Intensas
Capítulo 30: Vegetarianos e Veganos
PARTE V: SUPLEMENTOS VITAMÍNICOS E MINERAIS
Capítulo 31: Quando os Suplementos são Necessários
Capítulo 32: Suplementos Vitamínicos e Minerais Comuns
Capítulo 33: Efeitos Colaterais dos Suplementos
PARTE VI: INTERFERÊNCIAS COM VITAMINAS E MINERAIS
Capítulo 34: Alimentos e Medicamentos que Podem Interferir com a Absorção de Vitaminas e
Minerais
Capítulo 35: Como Evitar Interferências com a Absorção de Nutrientes
PARTE VII: DIAGNÓSTICO E TRATAMENTO DA DEFICIÊNCIA DE VITAMINAS E MINERAIS
Capítulo 36: Como é Feito o Diagnóstico de Deficiência de Vitaminas e Minerais
Capítulo 37: Tratamentos para a Deficiência de Vitaminas e Minerais
Capítulo 38: Como Prevenir Deficiência de Vitaminas e Minerais
PARTE VIII: EXCESSO DE VITAMINAS E MINERAIS
Capítulo 39: Efeitos Colaterais do Excesso de Vitaminas e Minerais
Capítulo 40: Como Evitar Excesso de Vitaminas e Minerais
Capítulo 41: Como Tratar o Excesso de Vitaminas e Minerais
PARTE IX: RECEITAS SAUDÁVEIS E RICAS EM VITAMINAS E MINERAIS
Capítulo 42: Receitas que Ajudam a Obter as Quantidades Necessárias de Vitaminas e Minerais na
Dieta
Capítulo 43: Alimentos que São Ricos em Vitaminas e Minerais
CONCLUSÃO

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Detalhes do produto

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• Idioma ‏ : ‎ Português
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