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Livro - Testes Preparatorios Anatomia
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O Guia Completo de Treinamento de Força reúne os métodos mais recentes, cientificamente comprovados, para aumentar a força por meio de programas de treinamento altamente eficazes e de uma alimentação balanceada. Para ajudá-lo nesse aspecto, o guia contém um resumo dos princÃpios cientÃficos básicos do treinamento de força, detalhes de como planejar um programa de treinamento para atingir objetivos pessoais, sugestões de exercÃcios ilustrados passo a passo, informações sobre os prós e contras do uso de suplementos esportivos, planos alimentares flexÃveis, técnicas de fisiculturismo e uma seção sobre problemas de simetria corporal. Este livro será de grande utilidade para todos aqueles que desejam desenvolver um programa sob medida para alcançar objetivos de condicionamento fÃsico e nutrição rapidamente.
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