Para corredores com um objetivo traçado. Você pode ser um iniciante ou possuir tênis de corrida desgastados. Não importa! Basta ser um corredor que busca aperfeiçoar sua experiência em corridas e precisa da ajuda de programas de treinamento criados por profissionais. Atinja seu objetivo de corrida com o RS3000X e experimente um novo nível de facilidade com um treinamento baseado no "Polar Sport Zones".

Dicas:
-Monitorando a frequência cardíaca, podemos observar que quanto melhor nos exercitamos, melhor será o aproveitamento de nosso sistema cardiovascular. tanto atletas profissionais quanto amadores tem há décadas depositado sua confiança na informação proporcionada por seus monitores de frequência cardíaca, pelas seguintes razões:
-Um monitor de frequências cardíacas é como um contagiros, proporcionando uma medição precisa da intensidade do exercício.
-Treinar em seu próprio ritmo ideal se torna possível com um monitor de frequências cardíacas.
-A medição direta da frequência cardíaca durante o exercício é a maneira mais precisa de controlar o desempenho.
-O progresso pode ser acompanhado e medido, aumentando a motivação.
-Quando você começa a treinar, a frequência cardíaca se eleva rapidamente em proporção à intensidade do treinamento. Nos Monitores de Frequência Cardíaca Polar, o cinto transmissor detecta o sinal eletrocardiográfico (sinal elétrico proveniente do seu coração) e o transmite através de uma onda eletromagnética para o receptor de pulso, onde essa informação é digitalizada e exibida. O coração impulsiona o sangue dos pulmões (onde o sangue recebe oxigênio) para os músculos (onde o oxigênio é utilizado como combustível) e de volta aos pulmões outra vez. Quanto mais intenso o treinamento, mais combustível os músculos necessitarão e mais fortemente o coração terá que trabalhar para bombear o sangue rico em oxigênio para os músculos. À medida em que você se torna mais fisicamente condicionado, o coração se torna capaz de bombear uma quantidade maior de sangue a cada batimento. Como resultado, seu coração não precisa bater tanto para transportar o oxigênio necessário aos seus músculos, e se reduzem tanto a frequência cardíaca durante o repouso quanto durante o exercício, em todos os níveis de esforço.

Comunicação com o computador:
-Uplink.
-Polar weblink.

Ajuda de treinamento:
-Luz noturna.
-Teste de aptidão física - Ownindex.
-Programação de exercícios.
-Treino intervalado (fc/%fcmax, rítmo, distância)
-Sensor de velocidade e distância (corrida) polar s1 (opcional)

Transmissão de freqüência cardíaca:
-Transmissão de freqüência cardíaca codificada sem fio - Owncode
-Transmissor wearlink.

Controle de tempo:
-Lap: tempos parciais e freqüência cardíaca.
-Lembrete (visual e sonoro).
-Cronômetro progressivo.
-Cronômetro progressivo/regressivo.
-Alarme despertador com função soneca.

Funções de relógio:
-Funções de relógio.
-Funções de calendário.
-Fuso horário.
Medição de freqüência cardíaca:
-Freqüência cardíaca contínua.
-Freqüência cardíaca média.
-Percentual da freqüência máxima.
-Freqüência cardíaca média por tempo parcial.
-Freqüência cardíaca máxima estimada.
-Freqüência cardíaca máxima por tempo parcial.
Memória:
-Tempo dentro da zona alvo.
-Tempo total do exercício.
-Resumo do exercício.
-Freqüência cardíaca máxima do exercício.
-Arquivo dos 16 últimos exercícios.

Funções de linguagem:
-Texto em inglês, alemão, francês e espanhol.

Diversas ou avaliação ambiental:
-Visor configurável.
-Logo personalizável.
-Ajuda no visor.
-Resistência à água.
-Indicador de nível da bateria.
-Função toque cardíaco - hearttouch.
-Eletrodos destacáveis.
-Função sleep.

Controle da zona alvo de exercício:
-Limites de zona alvo manuais.
-Indicador gráfico de zona alvo.
-Limites de zona alvo automáticos baseados na variabilidade da fc - ownzone advanced.
-Alarme de zona alvo.
-Limites de zona alvo automáticos baseados na idade.
-Polar sport zones.
-Polar zonelock.

Controle de peso:
-Calorias no exercício - Owncal.
Ciclismo:
-Bike mount (opcional).

Verifique com os fabricantes do produto e de seus componentes eventuais limitações à utilização de todos os recursos e funcionalidades.