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Livro - Alongue-Se No Trabalho
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Neste livro simples e prático, o autor de "Alongue-se" e "Entrando em Forma" apresenta exercÃcios de alongamento especialmente destinados às pessoas que trabalham sentadas em escritórios e, mais especialmente, diante do computador. Os exercÃcios visam reduzir os males causados por essa atividade. O livro é ilustrado, em formato 21 x 28 cm, e traz seqüências para braços, pescoço, dedos e mãos, pernas etc. O autor também faz recomendações sobre o "design" ergonômico adequado para escritórios.
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