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Alongamento: A Maneira Saudável de Manter o Corpo em Forma
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Alongamento: a Maneira Saudável de Manter o Corpo em Forma apresenta exercÃcios passo a passo que proporcionam bem-estar, melhoram a postura e a aparência. Conta ainda com um programa postural de três semanas e práticas especÃficas para os principais esportes.
Este guia prático traz uma série de alongamentos fáceis, "da cabeça aos pés", ideais para serem feitos em casa. Inclui séries básicas de atividades, alongamento terapêutico, além de exercÃcios para o cotidiano e para fases especiais da vida. Ótimo para todas as idades.
Este guia prático traz uma série de alongamentos fáceis, "da cabeça aos pés", ideais para serem feitos em casa. Inclui séries básicas de atividades, alongamento terapêutico, além de exercÃcios para o cotidiano e para fases especiais da vida. Ótimo para todas as idades.
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