Esse livro é voltado especialmente para aqueles que sofrem de depressão, como também para todos que convivem ou trabalham com essas pessoas. Paul Hauck descreve maneiras práticas de superar ou diminuir surtos depressivos. O autor destaca ainda as três principais causas da depressão de origem psicológica. Dentre eles estão auto-censura, uma crítica severa do próprio comportamento, que leva a um sentimento de culpa exagerada; autopiedade, um sentimento de pena de si mesmo quando o mundo não o trata bem; e a piedade com os outros, associação excessiva com o sofrimento alheio.