A proposta deste livro é levar para a sala-de-aula um programa simples e eficaz com vivências de Yoga, movimentos saudáveis, consciência corporal, respiração, relaxamento e meditação ? que contribuem para a liberação e organização da energia muscular e mental, proporcionando maior alívio interior, bem-estar e serenidade, promovendo uma maior autonomia na produção escolar e na melhora da qualidade de vida.