"A mente é dominadora e pode, sozinha, transformar o céu no inferno e o inferno no céu." As palavras do poeta inglês John Milton aparecem a certa altura do livro É hora de mudar, de William J. Knaus. Entre outras citações, fábulas e histórias reais, ele constrói um guia completo para a autotransformação, começando pelo que chama de "uma viagem de autoconhecimento", passando pela simples mudança de atitudes e chegando às dicas para superar os bloqueios mais comuns.Um dos fundadores da educação emotiva-racional, autor de outros seis livros sobre o tema, o psicólogo William J. Knaus sugere um programa flexível, que pode ser utilizado para diversas mudanças específicas, como o amadurecimento emocional, o fim de maus hábitos, a redução do estresse e até a troca de profissão. Os métodos apresentados, bem-sucedidos com grande número de pessoas, estão baseados na união de técnicas fáceis de lembrar e de aplicação rápida a estratégias que "exigem total atenção". O objetivo é integrar o melhor da lógica e da intuição, utilizando a mente e os sentidos.