Este livro é uma coletânea de exercícios de ginástica localizada, utilizando implementos tais como tornozeleiras, HBL, HBC, bastão, step, ruble (elástico) e slider, tendo o circuito como alternativa. Visa a atender estudantes e profissionais de Educação Física para que possam incrementar as possibilidades de variações, tornando suas aulas mais criativas e versáteis.