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É um guia prático endereçado especialmente aos que se sentiram frustrados com as dietas costumeiras e continuam a se perguntar: ¨Por que não consigo emagrecer?¨ Os autores falam em psicodieta, querendo sublinhar que a alimentação está relacionada com a pessoa inteira, mente e corpo, pois beber e comer não são apenas atos ¨materiais¨, mas experiências psicofísicas autênticas.

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