É um guia prático endereçado especialmente aos que se sentiram frustrados com as dietas costumeiras e continuam a se perguntar: ¨Por que não consigo emagrecer?¨ Os autores falam em psicodieta, querendo sublinhar que a alimentação está relacionada com a pessoa inteira, mente e corpo, pois beber e comer não são apenas atos ¨materiais¨, mas experiências psicofísicas autênticas.