Livro - De Olho na Postura - Cuide Bem de seu Corpo nas Atividades do Dia a Dia

Este livro traz orientações simples e diretas para prevenir a dor nas atividades cotidianas. Ricamente ilustrado com fotos explicativas, o livro mostra que com pequenas mudanças no dia a dia é possível tomar consciência dos movimentos, melhorando nossa qualidade de vida e a sensação de bem-estar. Entre os tópicos abordados estão:

como passar roupa e lavar louça sem sentir dor nas costas

a forma correta de carregar a mochila

maneiras simples de corrigir a postura sentada, no chão ou em carteiras

orientações para entrar e sair do carro

a melhor forma de agachar e pegar um objeto no chão

as posturas mais indicadas para as gestantes

como colocar e retirar o bebê do berço

como escolher o travesseiro e o colchão mais adequados

adaptações ergonômicas no escritório

formas seguras de carregar peso etc.