Muitas pessoas, pensando honestamente, não querem fórmulas milagrosas para ter uma vida mais saudável; querem, antes de tudo, viver a vida delas melhor, independentemente dos maus hábitos. Uma conversa direta com um médico que ensina a minimizar os danos provocados por hábitos que todos nós sabemos que não deveríamos ter mas, mesmo assim, temos.

Essa é a proposta deste livro: trazer informações úteis para maximizar a condição psicológica e física e minimizar a vida mergulhada em maus hábitos. Com ele você descobrirá que, embora existam inúmeras formas de satisfazer seus maus hábitos de maneiras mais saudáveis, a melhor forma de evitar problemas de saúde e manter suas despesas médicas em um patamar razoável é fazer algumas escolhas simples.