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Livro - A Receita do Prazer
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Você se sente esgotado? Desmotivado? Acha que tem muito o que fazer e que não consegue dar conta de tudo? Você não está só.
Cada vez mais pessoas lutam com a falta de prazer na vida de todos os dias e com as doenças causadas pelo "stress".
O psicólogo e autor de "A Receita do Prazer", Paul Pearsall, é um especialista na relação entre prazer, stress e sistema imunológico. Segundo ele, não é o excesso de stress que está matando as pessoas, mas a falta de alegria. "Não temos tempo para aproveitar os bons momentos da vida.
Mais do que adotar dietas absurdas, elaborar rotinas cansativas ou aprender técnicas para dominar o stress, temos de dedicar mais tempo à famÃlia, não nos preocupar demasiado com o que comemos e aprender a ir mais devagar.
Cada vez mais pessoas lutam com a falta de prazer na vida de todos os dias e com as doenças causadas pelo "stress".
O psicólogo e autor de "A Receita do Prazer", Paul Pearsall, é um especialista na relação entre prazer, stress e sistema imunológico. Segundo ele, não é o excesso de stress que está matando as pessoas, mas a falta de alegria. "Não temos tempo para aproveitar os bons momentos da vida.
Mais do que adotar dietas absurdas, elaborar rotinas cansativas ou aprender técnicas para dominar o stress, temos de dedicar mais tempo à famÃlia, não nos preocupar demasiado com o que comemos e aprender a ir mais devagar.
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