5 Fatores da Boa Forma apresenta um programa útil, bem concebido e de bom senso, que pode ser facilmente incorporado ao estilo de vida de qualquer pessoa, resultando em benefícios para a saúde. Você conseguirá, em apenas 5 semanas, o corpo que sempre quis ter. O programa de treinamento de Harley ? seguido por estrelas do entretenimento, celebridades do esporte, de Hollywood entre outros ? vai funcionar também para você. Neste programa não existe contagem de carboidratos ou calorias. Você não vai sentir fome. Na verdade, você fará um número maior de refeições. Não é necessário comprar complementos caros ou comidas especiais. O programa de exercícios, apresentado passo a passo com ilustrações, leva apenas 25 minutos, 5 dias por semana. Você pode exercitar-se em casa ou na academia. Al&eacut! e;m disso, o livro 5 Fatores da Boa Forma oferece várias receitas fáceis ? a maior parte delas, com 5 ou menos ingredientes, que levam pouco menos de 5 minutos para serem preparadas ? e a programação de 5 refeições por dia, durante 5 semanas.