Livro - Tao Da Boa Forma Interior, O

Durante um treinamento físico, podemos experimentar algo mais profundo do que apenas o calor da malhação. Podemos atingir um despertar espiritual e sentir o que significa estar vivo e saudável. O Tao da Boa Forma Interior oferece aos leitores técnicas e sugestões de como se pode evitar a idéia fixa de vencer, de fazer o gol ou de ter o corpo perfeito. Nossos exercícios se tornam uma ferramenta de transcendência pessoal, à medida que começamos a conhecer a nós mesmos, atestar os nossos limites, a acumular força interior e a desenvolver a vitalidade física.Podemos aprender a notar a harmonia que existe entre o corpo, a mente e o espírito, utilizando: ? Controle da respiração, uma simples técnica do Tao para promover a tranqüilização, a percepção de nosso corpo e a descoberta de uma perspectiva de nosso corpo e a descoberta de uma perspectiva inspirada pelo Tao; ? O registro visual , por meio do qual podemos imaginar nosso corpo em movimento, usando, nessa visualização , todos os nossos sentidos; ? Um programa de afirmações que é a maneira de confirmar nossos pensamentos repetindo-os em voz alta; e ? A valiosa sabedoria e estratégia do Tão para sincronizar o corpo e a alma O Tão da Boa Forma Interior irá alimentar e exercitar o espírito, mostrando o que a vida e os esportes são realmente. Se exercitarmos a psique enquanto trabalhamos uma boa saúde exterior, mas também uma forma interior.