Por meio de sua experiência como docente universitário, pesquisador e consultor para clubes e academias, o autor fundamentou o presente livro em bases científicas para atender às peculiariedades que envolvem o trabalho dos treinadores personalizados. Com esse objetivo, foram selecionados os principais tópicos que envolvem a avaliação e prescrição do condicionamento físico para não-atletas. Inicialmente, o texto aborda alguns cuidados que devem ser considerados na triagem dos alunos antes da realização dos esforços físicos. A seguir, são apresentados diversos testes utilizados na avaliação da aptidão física. Por fim, são enfocados os principais aspectos fisiológicos e metodológicos que regem o treinamento físico direcionado à promoção da saúde ? condicionamento cardiorrespiratório, treinamento de força e treinamento de flexibilidade. A forma como o texto foi organizado demonstra a preocupação do autor em aliar a teoria à prática, por meio de uma linguagem objetiva em que são discutidos e propostos vários aspectos que, freqüentemente, se fazem presentes nas aulas dos treinadores personalizados. De fato, uma obra indispensável.