Pois foi pensando principalmente nas fraudes das eleições e não nessas minhas chateações primárias (mirou no que viu, acertou no que não viu), que a Justiça Eleitoral brasileira está implementando a identificação biométrica para as Eleições no país. O processo já foi testado em 3 municípios ano passado – São João Batista (SC), Fátima do Sul (MS) e Colorado do Oeste (RO), mas no ano que vem atingirá cerca de 1 milhão de eleitores.

Ainda não é o Estado da Arte da biometria, visto que ainda precisamos apresentar nossos documentos, principalmente na primeira fase, quando faremos o nosso “cadastramento biométrico” e aí sim, poderemos usar nossos dedos como validação de identidade. Mas não leva muito tempo para que não precisemos mais de título eleitoral, lista de presença ou comprovante de votação (tem coisa mais inútil e anti-ecológica que aqueles papeizinhos ridículos?).

Sendo um pouco mais otimista na futurologia, em breve teremos votação via Internet, para todos aqueles que possuírem um hardware de identificação biométrica em seus computadores. Aí melhora de vez. Nada de trânsito, filas, boca-de-urna, Lei Seca, etc etc. Vamos votar do conforto do nosso lar e aproveitar o dia para coisas mais… proveitosas.

Como vai funcionar o Recadastramento Biométrico?

Para as eleições de 2010, só é obrigatório o cadastramento para os eleitores dos municípios onde será aplicado o processo. São 43 municípios, listados no site da Justiça Eleitoral.

O eleitor deve ficar atento à convocação da Justiça Eleitoral do seu município, pois cada cidade terá seu prazo de recadastramento, e deverá comparecer ao local estabelecido, munido de título de eleitor original, documento de identificação com foto e comprovante de endereço.

A sua digital, no dia da votação, servirá para comprovar sua identidade e também para desbloquear a urna eleitoral para uso.

Enquanto isso não vira realidade para todo mundo, vamos brincar de futurologia? Que outras mudanças você acha que acontecerão no sistema eleitoral brasileiro e em quanto tempo?

A ecoATM, lançada nos Estados Unidos essa semana, é uma coletora automatizada de celulares usados, destinados posteriormente à reciclagem ou ao mercado secundário (venda de equipamentos usados).

A primeira máquina foi instalada no dia 21 de setembro em Omaha, e coletou no primeiro dia 23 aparelhos. Os telefones são precificados automaticamente e devolvem ao usuário o valor em vale-compras, vale-presentes ou recibo de doação para caridade.

E se você pensa que as pessoas depositam só aqueles celulares “pé-de-boi” dos idos de 99/2000, está enganado. Já foram coletados até BlackBerry’s Curve e Pearl nos primeiros dias de funcionamento. A empresa não divulgou quanto paga por aparelho, mas a julgar pelo segundo dia, que foi divulgado o pagamento de “mais de 100 dólares” e a coleta de um BlackBerry Curve “perfeito”, não deve ser muito, claro.

De qualquer forma, a proposta é depositar aparelhos que a pessoa jogaria fora, no lixo, e iriam prejudicar o meio ambiente. Os equipamentos mais detonados ou velhos, são encaminhados para reciclagem responsável de eletrônicos, os melhores são revendidos em leilões pré-acordados.

Pessoalmente achei uma forma fantástica de fazer alguma coisa pelo meio ambiente e ao mesmo tempo um ótimo negócio. Mesmo os equipamentos encaminhados para a reciclagem, são vendidos para essas empresas, não se perde em nenhuma das formas. O comerciante que instala a máquina em seu estabelecimento também sai lucrando, pois não há custo de instalação e os vale-compras emitidos pelo ATM serão utilizados para gastar em sua loja. Ganha-ganha, não?

Os ecoATM estão em teste e até o primeiro semestre de 2010, disponíveis nos EUA, mas quem sabe chegam por aqui algum dia? Visite o site do fabricante para mais informações.

Fonte: Green Tech Blog by CNET

PUFE (ou PUFF) DE GARRAFA PET

À grosso modo, um pufe feito com garrafas PET é simplesmente um aglomerado de garrafas encaixadas, unidas por fita e com uma cobertura bonitinha pra dar uma disfarçada. Parece ser bem simples a confecção de um. O material é basicamente: garrafas PET (óbvio); fita durex larga; papelão grosso; cola de sapateiro; uma espuminha pra aliviar a retaguarda; um tecido para cobrir.

Veja um artigo com tutorial passo-a-passo e um video ensinando como fazer um pufe com PET.

CADEIRA DE GARRAFA PET

O primeiro passo para se fazer uma cadeira com garrafas PET, é fazer um pufe . Se o formato for quadrado, mais fácil ainda encaixar um recosto e prendê-lo junto ao assento. No site da Rede EcoBlogs, tem um tutorial ilustrado ensinando direitinho como fazer uma. Além da fita, eles pedem barbante e chave de fenda, para construir o móvel. Basicamente um pufe com recosto.

Veja o artigo com tutorial passo-a-passo de como fazer uma cadeira com PET.

SOFÁ DE GARRAFA PET

Agora vem o desafio! Você já aprendeu a fazer um pufe, que se mostrou ser um passo necessário para criar uma cadeira e agora imagine que essa cadeira tem um assento grande o suficiente para duas pessoas sentarem e um recosto confortável e seguro o suficiente para possamos sentar e deitar para ver TV. Esse é o nosso sofá feito com PET. A professora Graça, de Navegantes (SC), já fez e deixou fotos para provar o feito em seu site. Não achei tutorial, mas se você for esperto, consegue fácil fazer um mod da cadeira .

Fotos do sofá feito com PET, pela professora Graça de Navegantes.

E você? Tem alguma dica, um tutorial, uma cartilha que ensine passo-a-passo a fazer um desses ou algum outro móvel com material reciclado? Envie pra mim, que eu terei o maior prazer de disponibilizar aqui no blog.

Um mouse pode não causar tantos problemas, mas um monitor colorido, por exemplo, pode ter cerca de 3 quilos de chumbo, metal pesado altamente contaminante. Muitos outros equipamentos são feitos de materiais poluentes e tóxicos, mas não são tratados com o cuidado devido após o seu descarte. Eu até lancei uma campanha com o tema, mas infelizmente não tive muitos adeptos.

O problema: o lixo eletrônico poluente e tóxico

Crescimento hoje em dia está intimamente ligado à tecnologia. Quanto mais tecnologia um país emprega, mais ele produz e quanto maior sua produção, maior a visibilidade no mercado internacional e crescem as exportações. Por outro lado, maior é o consumo de recursos naturais e a produção de lixo e poluição.

Infelizmente a alta produção de determinado setor não está diretamente ligada à qualidade dos produtos – está aí a China para amparar minha afirmação. Com o aumento da demanda e da concorrência, os fabricantes estão baixando a qualidade da matéria-prima ou do processo de fabricação, para reduzir o preço final. Com isso, a preocupação com o lixo eletrônico só aumenta, pois sabemos que os devidos cuidados não estão sendo tomados na escolha do material e com a pouca qualidade, o tempo de vida útil dos produtos é drasticamente reduzida, tendo que ser substituídos em pouco tempo – gerando mais lixo.

Grande parte do material utilizado em produtos eletrônicos, além de poluente, é tóxico. Isso significa que não é somente a sujeira e o acúmulo de lixo que nos preocupa, mas as conseqüências que o contato com esse material tóxico podem trazer ao meio ambiente e a nós mesmos. Doenças de pele e problemas respiratórios são os mais comuns, mas certos materiais podem causar doenças muito mais sérias, como o câncer.

Reciclagem pode ser uma saída

A legislação brasileira ainda não possui um controle efetivo da destinação dos resíduos sólidos, como alguns países da Europa, mas determinados produtos já têm previsão de destino, como por exemplo, as pilhas e baterias esgotadas. A lei diz que os produtores devem assumir a responsabilidade de recolher esse material e dar destinação coerente, seja armazenagem em lixo tóxico ou reciclagem.

Existem iniciativas de pessoas, ONGs e empresas privadas numa mesma direção, que auxiliam na execução de projetos de reciclagem. Um deles é o Papa Pilhas do Banco Real, que mantém postos de coleta de pilhas e baterias esgotadas e cuida da reciclagem das mesmas.

Mas nem tudo pode ser reciclado e muitas coisas, apesar de possuírem processos possíveis, não o são por conta do alto custo da tecnologia envolvida. Em casos como esses é interessante observar formas de reutilização dos equipamentos, com outras destinações, para evitar o descarte do mesmo nos lixos. O reuso pode ser para uma destinação útil para você mesmo ou outras pessoas, como no caso das ONGs que montam equipamentos mais modestos à partir de doações de sucata eletrônica. Três ou mais computadores quebrados podem dar origem a um computador funcional dentro de um centro de inclusão social.

A inclusão digital feita de forma errada torna essa tarefa mais difícil

O modelo que vem sendo adotado de inclusão digital no Brasil é o barateamento de computadores. Fora as quedas naturais de moedas estrangeiras, que influenciam diretamente no preço de eletro-eletrônicos, o Governo se ocupa na redução de alíquotas de impostos para determinados tipos de máquinas, como se isso bastasse para incluir a população no mundo digital, conectado, online.

Fora o fato de que computador não é uma necessidade básica e diversos outros temas deveriam ser priorizados, baratear equipamentos acaba por sucateá-los à médio prazo. E o que poderia ser uma ferramenta social, termina num canto encostado (pois falta dinheiro para consertar o micro) e algum tempo depois certamente no lixo. Falta educação digital, falta apoio para inserção no mercado de trabalho, sobra aumento de produção de lixo eletrônico.

Manufatura Reversa, um negócio em expansão

O processo é muito parecido com uma fábrica, mas ao contrário. Os produtos entram em “linha de desmontagem” e cada funcionário da seqüência trata de fazer sua parte e ir separando os equipamentos em pedaços identificáveis e classificáveis. Em equipamentos como computadores, é possível separar em materiais como plástico, vidro, borracha, metais ferrosos e não ferrosos e componentes eletrônicos.

A separação torna possível a reciclagem desses materiais, o que seria muito trabalhoso e caro de se fazer sem esse pré-processo manual. Dentro desse processo, os materiais podem se tornar produtos de diversos tipos, como cabos de panela, tomadas, fios, cabides, tampas, sola de sapato, vidro de monitor, etc.

Atualmente o maior mercado para esse tipo de empresa vem do próprio fabricante, que descarta material que não foi comercializado ou danificado, evitando o passivo com o meio ambiente e podendo reutilizar a matéria prima gerada. Isso não quer dizer que não existe mercado para esse manufatura reversa informal ou popular, o problema é a falta de demanda ainda. Coisa que pode ser muito melhorada com a divulgação e educação da população para a questão do lixo tecnológico.

* Este é mais um post “inédito” do Tecnocracia. Mais sobre isso aqui.

O Brasil produz anualmente cerca de 3 bilhões de garrafas PET, um produto 100% reciclável, mas o volume de reciclagem atualmente beira os 50%. Isso significa na prática que pelo menos 1 bilhão e meio de plástico não-biodegradável é descartado no meio ambiente por ano, o que significa algumas centenas de anos para absorção na natureza.

Existem diversos projetos de recolhimento de PET para reciclagem no Brasil, que são utilizados tanto na geração de outros produtos como brinquedos, móveis, arte e até barcos, como também são triturados e reprocessados para darem origem a novas garrafas e outros objetos feitos com polietileno. A grande vantagem, além da óbvia preservação do meio ambiente, é o custo. Uma garrafa de polietileno reciclado custa cerca de 40% menos que a tradicional e a maneira como a reciclagem é feita elimina qualquer possibilidade de contaminação ou queda na qualidade do produto final. É uma perfeita garrafa PET, só que a matéria-prima já veio semi-pronta.

Produtos feitos com garrafa PET

O mais interessante dos produtos derivados, talvez seja a camiseta. É, leu certo, dá pra fazer camiseta de garrafa PET. Mas não são aquelas fantasias de escola de samba, não. Durante o processo de reciclagem, o material é moído, transformado em flocos e depois extraídas as fibras (poliester). Misturadas normalmente com igual parte de fibras de algodão, viram camisetas normais. Você pode estar usando uma agora sem saber .

Ainda existem também as mentes criativas do povo brasileiro, capazes de inventar coisas como um aquecedor de água feito com material reciclado, iluminação interna aproveitando o sol e feita com garrafas PET, móveis baratos, resistentes e confortáveis feitos com garrafas e suportes para plataformas flutuantes, economizando na madeira antes utilizada. Valem cada clique.

Quer saber mais?

• ABIPET
• Recicloteca
• Recicláveis : Negócio
• Ambiente Brasil : Produção, consumo e reciclagem de PET no Brasil
• Livros de reciclagem de PET no Submarino

O uso de materiais tóxicos, poluentes e contaminantes na composição de produtos industrializados tem sido um dos fatores preocupantes dessas discussões. Há alguns anos, por exemplo, as operadoras de celular criaram postos de coleta para as baterias usadas nos aparelhos que seriam descartadas no lixo comum, contaminando o meio ambiente e prejudicando os seres vivos. Hoje com modernas técnicas de reciclagem existentes, é possível reaproveitar muitos desses materiais, evitando seu descarte – mesmo que controlado.

Infelizmente, muitos dos produtos que possuem materiais ou substâncias nocivas, continuam sendo descartados de forma irresponsável e sem controle, no lixo comum, seja por falta de informação da população, seja por falta de legislação específica para esses casos. Um exemplo comum é a lâmpada fluorescente.

Adotadas maciçamente há alguns anos pelos brasileiros como solução para os apagões e uma opção óbvia para economia – já que consomem menos energia e duram muito mais que as tradicionais incadescentes - as fluorescentes possuem em sua composição de 4 a 8 miligramas de mercúrio, que é um metal pesado altamente contaminante, e fósforo, igualmente tóxico, além de inflamável. Essas lâmpadas são comumente vistas em lixos comuns ou descartadas junto com entulhos de construção, o que além de perigoso é altamente poluente e tóxico.

Sobre o descarte irresponsável

Há poucos dias assisti uma reportagem sobre isso e em uma das entrevistas houve a declaração mais absurda que eu poderia ouvir, que motivou esse artigo: “É impossível para os fabricantes dessas lâmpadas fazer o recolhimento das mesmas após o descarte”. Impossível? Não está sendo feito o recolhimento das baterias há anos? Não está sendo feita coleta seletiva de lixo reciclável em várias partes do país? Por que é impossível que os fabricantes de lâmpadas e outros produtos, criem postos de coleta e informem a população sobre o descarte responsável de seu material?

Para que isso ocorra, basta vontade. Vontade política, vontade da classe industrial e empresários, vontade do consumidor em exigir como um direito o que já deveria ser considerado obrigação do fabricante desde a concepção do produto.

Campanha e petição online

Como blogueiro, cidadão e responsável – sou consumidor de tecnologia, além de estimular seu consumo – me senti compelido em levantar uma campanha e convoco os meus leitores a participarem. Assinem a petição online que será enviada ao Ministério do Meio Ambiente, exigindo a criação de mecanismos legais que obriguem fabricantes de produtos que possuem material tóxico e contaminante em sua composição a criar formas de recolher esses produtos após o fim de sua vida útil.

Espalhe essa campanha. Divulgue essa idéia. Faça a sua parte.

Assinar a petição online.

Código do Selo da Campanha

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Para citar um exemplo claro, no artigo onde desminto o recadastro de contas do Orkut, recebi um comentário dizendo mais ou menos o seguinte:

Olá, eu gostaria de fazer o recadastro, não posso perder a minha conta. Por favor, me ajude!

Mesmo estando bem claro no artigo que se trata de uma mentira – reforçado pelo nome e slogan do site, presentes no topo – a pessoa acessou o site provavelmente vinda do Google e sequer leu o artigo, passando direto para os comentários e pedindo ajuda para recadastrar seu Orkut. Recebo algumas pérolas dessas toda semana e trato de orientar a pessoa a ler o artigo.

Mesmo sabendo que existem pessoas com essas características em todas as camadas sociais, eu acredito que essa inclusão digital irresponsável seja um grande vilão na qualidade dos usuários de Internet que estamos vendo nos últimos anos. A inclusão está sendo feita apenas em números, não em qualidade. Não se qualifica o usuário, apenas possibilita-se o acesso ao computador e à Internet.

Fiquei sabendo recentemente que uma cidadezinha do interior da Bahia da qual a minha família paterna tem origem e que faz o São João mais gostoso que já frequentei até hoje, agora tem Internet. Foi criada uma lanhouse e os habitantes estão tendo acesso a algo que não conheciam. Segundo o proprietário, garoto jovem e visionário que lutou bastante para colocar um link via satélite, o pessoal ainda está meio tímido por conta da dificuldade com a tecnologia. Dei a ele uma dica que, se seguir, vai ao mesmo tempo ajudar as pessoas e a ele próprio. Um curso de Internet gratuito (cobra-se apenas o tempo de acesso), além de capacitar as pessoas vai gerar futuros clientes e usuários.

Você tem alguma dica para esse meu amigo? Alguma experiência com inclusão digital a compartilhar? Conta!

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Este artigo está participando da maratona Blogando24h.
Comente. Você pode ganhar uma camiseta!
Os participantes: Celso Junior, Doufer, Julio Camara, LJunior, Diego Alcantara, TV Retrô, O Saca Rolha

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Fico feliz toda vez que encaro iniciativas como a do aquecedor movido a energia solar feito com materiais que seriam descartados. Projetos como esse possibilitam o acesso a energia limpa (não poluidora / geradora de resíduos), que geralmente são caras, à pessoas com menos recursos.

Mas a indústria também está atenta para essas questões. Toda redução de custo em projetos, gera automaticamente um aumento nas vendas e consequente aumento nos lucros. Mesmo que as iniciativas não sejam exatamente preocupação com o meio ambiente, devem ser louvadas e apoiadas, pois melhoram as nossas vidas direta ou indiretamente.

A empresa norte-americana Soliant Energy desenvolveu um novo tipo de painel solar diferente dos convencionais. Os atuais pesados e caros projetos compostos quase que exclusivamente de células foto-elétricas foram substituídos por painéis móveis com espelhos e lentes que capturam os raios solares – seguindo-o durante o dia – e o concentram nos pontos onde o silício está. Isso reduz em 88% o uso de silício, o material mais caro dos painéis, viabilizando o uso em residências e pequenos escritórios, dado o custo reduzido – metade do preço de um painel convencional.

A Soliant acredita colocar no mercado seu projeto até o final de 2007, talvez já o seu segundo design que está sendo desenvolvido, que concentra ainda mais luz no material foto-sensível e que custará 25% do valor de um painel convencional. Vamos torcer para que mais projetos como esse surjam em menos tempo.

Fonte: G1

Tive a oportunidade de ver o sistema em funcionamento e posso afirmar que essa é uma iniciativa que vale a pena ser divulgada, espalhada e praticada aos quatro cantos.

Materiais envolvidos na montagem

O sistema utiliza garrafas “pet” de refrigerantes, embalagens “longa vida”, tubos de pvc e tinta preta. Esse é o material básico para se construir o sistema, que pode ser incrementado ou melhorado com modificações no projeto (como a utilização de canos de cobre, por exemplo), mas a idéia do projeto é possuir o menor custo possível, para viabilizar o cunho social.

Montagem do sistema de aquecimento

O coletor de energia solar é montado em placas de 1 metro quadrado aproximadamente. Cada placa tem autonomia para aquecer o equivalente ao consumo de 1 adulto e são montadas através de um processo simples, porém muito cuidadoso. As garrafas são cortadas de acordo com o gabarito fornecido no projeto, de forma que se encaixem perfeitamente umas nas outras, em fileiras de 5 garrafas. Dentro das mesmas, embalagens de leite longa vida pintadas de preto (para absorver o calor) se localizam logo abaixo do cano de PVC de 1/2″ também pintado de preto, por onde a água circula.

Funcionamento do aquecedor

O esquema de funcionamento é muito simples. O sistema é montado de forma que o tanque reservatório de água fique acima do captador de luz, criando o desnível necessário para que a água se desloque para o sistema de aquecimento pela força da gravidade. Ao atingir os canos do aquecedor, a água exposta ao sol aquece gradativamente e muda sua densidade, devido ao calor, passando a subir pelos canos.

Conforme a água vai subindo, sendo aquecida continuamente, a água fria toma seu lugar na parte de baixo do sistema, empurrando a água aquecida para cima e fazendo-a se deslocar para o tanque. Como a água quente chega ao reservatório pela parte de cima e a água fria sai por baixo, cria-se uma separação naturalmente, dada a diferença de densidade. A água quente não utilizada no reservatório, ao esfriar, irá descer novamente para o sistema de aquecimento, fechando o ciclo.

Economia e Ecologia

O sistema de aquecimento ecológico tem uma vida útil de aproximadamente 200 a 400 anos, tempo que leva para os materiais utilizados – que seriam descartados na natureza – se degradarem. Durante dias ensolarados, entre as 10 da manhã e as 4 horas da tarde, a água aquecida pode atingir 58 graus centígrados, e na ausência de luz solar (por mal tempo ou durante a noite) a perda de temperatura é de 1 grau centígrado por hora, ou seja, até mesmo durante a noite o banho quente está garantido. A economia gerada é cerca de 40% em água e energia elétrica.

Todo o material explicativo sobre o funcionamento e a montagem do sistema está disponível gratuitamente para download. Se você não tem uma casa onde possa aplicar o projeto, divulgue-o. É uma ótima forma de contribuir para que ações como essa sejam cada vez mais difundidas e, quem sabe, possamos reverter (ou pelo menos conter) o quadro de degradação em que se encontra o meio ambiente.

UPDATE (19/09/2011): Como o link do arquivo já mudou, ao longo do tempo em que esse texto existe, mais de 3 vezes e eu tenho sempre que atualizá-lo aqui, resolvi hospedar o arquivo PDF do material explicativo. Caso tenha algum problema em baixá-lo, por favor, deixe um comentátio.

Kit Água Quente Para Todos v - 4.31 MB [3805 downloads]

Referências

• Secretaria de Estado do Meio Ambiente e Recursos Hídricos do Paraná
• Kit Água Quente Para Todos [PDF]
• Meio Ambiente, Poluição e Reciclagem [livro]
• Manual de Reciclagem. Coisas simples que você pode fazer [livro]

Veja os preços de: Aquecedor Solar, bomba d´água, Manual de Reciclagem e DVDs de Ecologia.

Hoje temos máquinas que substituem a maioria do trabalho braçal. O maquinário que temos que lidar não nos exige esforço sobre-humano e nossa jornada está reduzida (teoricamente) a 8 horas diárias. No entanto é cada vez mais comum um afastamento por L.E.R. (Lesão por Esforço Repetitivo) ou stress. E qual a causa disso?

O mau uso da tecnologia

Nós criamos máquinas que nos fizeram produzir mais em menos tempo. E o que fizemos com o tempo que sobrou? Ora, produzimos mais. Nos esforçamos todos os dias para ganhar tempo e, infelizmente, utilizamos esse tempo para trabalhar ainda mais. Hoje temos diversas doenças ou síndromes que estão diretamente (e equivocadamente) associadas à tecnologia. Mas é o seu mau uso que acarreta em problemas.

L.E.R – Para quem trabalha com computadores, sua maior incidência é nas mãos, antebraços e ombros. Na grande maioria das vezes é causado por má postura e uso inadequado de móveis, assim como os fatores ergonômicos dos mesmos.

O computador corretamente utilizado, deve estar numa posição tal que o braço do utilizador forme um ângulo de 90 graus com o antebraço ao digitar no teclado. As mãos não devem estar apoiadas na mesa e o ombro deve estar relaxado. Ao elevar o ombro para que as mãos alcancem o teclado, cria-se tensão no trapézio comprimindo um importante nervo que sai do pescoço e percorre o braço, podendo causar inflamação e dor (muita dor).

STRESS – O uso contínuo do computador sem pausas para descanso, associado ao ritmo acelerado da prática diária assim como a forma de trabalho “multi-tarefa”, muito comum no meio informático, é uma potencial causa de stress no trabalho. É aconselhável levantar-se periódicamente e esticar o corpo, fazer alguns exercícios, distrair-se, beber uma água, ver o sol. Qualquer pretexto para abandonar o computador por 5 minutos é bom o suficiente para ser estimulado. É importante também procurar viver “de bem com a vida”, para evitar a estafa.

VARISES e problemas circulatórios – Muito tempo sentado (ou de pé) faz com que o sangue tenha mais trabalho para percorrer o caminho normal dentro do corpo, além de concentrá-lo nas pernas por muito tempo. Isso pode acarretar desde simples varises ou casos mais graves. O conselho para o stress também vale para esse parágrafo, além de uns exercícios no ambiente de trabalho. Ao chegar em casa, é bom passar um tempo literalmente com os pés para cima.

PROBLEMAS DE VISÃO – Quantas pessoas você conhece que trabalham com computador e não usam óculos? Os monitores CRT são piores que a televisão por dois motivos claros: sua resolução é maior e suas imagens mais estáticas por mais tempo faz com que os olhos percebam mais claramente a taxa de atualização da tela; e além disso estamos muito próximos a ele, ficando mais expostos. Regular o seu monitor para uma frequência acima de 75Hz, equilibrar cor, brilho e contraste para que não seja necessário forçar a vista para ler, dar um descanso periódico são alguns conselhos para manter a saúde visual.

O EREMITA – Não é bem uma doença, mas um mal que atinge principalmente os workaholics e adolescentes. Passar muito tempo com o computador, fazê-lo o centro de sua vida é uma atitude que pode parecer muito prática – quem quer pegar fila para pagar aquela conta? – mas em muitos momentos pode sinalizar uma tendência ao isolamento. O convívio social é importante tanto na sua vida pessoal quanto profissional. Um happy hour com os amigos, um cinema com a namorada (se você ainda tem uma), passear com o cachoro no parque são atitudes saudáveis e que não vão tirá-lo de suas obrigações. Dê um tempo e pare de trabalhar nesses períodos, mesmo que esteja chovendo e você esteja sozinho. Uma boa hora para alugar aquele filme de suspense que você queria assistir faz tempo.

O mais importante é manter sempre em mente que o computador é uma ferramenta, pode ser de trabalho ou diversão, mas como toda ferramenta o bom uso é essencial para o bom funcionamento e satisfação dos objetivos do mesmo.

Leituras recomendadas:

• Livro : Computador e Saúde
• Wikipedia : Lesão por esforço repetitivo
• Saúde Vida Online : Computador
• Livro : Ginástica Laboral
• Cooperativa do Fitness : Ginástica Laboral